Выпадают волосы: какие анализы действительно нужно сдать и что можно сделать уже сейчас

13 января 2026 г.

Выпадают волосы: какие анализы действительно нужно сдать и что можно сделать уже сейчас

Взгляд врача-трихолога

Если бы я получала по одному волосу за каждый вопрос «Какие анализы сдать при выпадении волос?», у меня был бы идеальный объём.
Шутка, конечно. Но проблема действительно массовая — и вокруг неё много мифов, лишних обследований и ненужной паники.

Как врач-трихолог, я хочу сразу сказать главное:
выпадение волос — это не косметическая проблема, а отражение процессов внутри организма.
И именно поэтому начинать нужно не с чудо-ампул и дорогих процедур, а с грамотной диагностики.

Когда анализы действительно нужны

Небольшое усиление выпадения — например, осенью или после стресса — может быть физиологичным.
Но если вы замечаете, что:

• волосы выпадают пучками

• резко снизился объём

• расширился пробор

• волосы стали тоньше и слабее

• выпадение длится более 2–3 месяцев

— анализы необходимы.

 

Базовый список анализов при выпадении волос

(то, с чего я начинаю почти с каждым пациентом)

1. Общий анализ крови (ОАК)

Это отправная точка.

Позволяет оценить:

• уровень гемоглобина

• признаки скрытого воспаления

• общее состояние организма

Важно: даже нормальный гемоглобин не исключает дефицит железа.

 

2. Ферритин

Один из самых недооценённых показателей.

🔹 Для нормального роста волос ферритин должен быть не ниже 40–60 нг/мл,
а не «в пределах лабораторной нормы».

Низкий ферритин — одна из самых частых причин диффузного выпадения, особенно у женщин.

 

3. Сывороточное железо + ОЖСС

Эти показатели помогают понять:

• есть ли дефицит железа

• как организм его усваивает

Важно смотреть в комплексе, а не по одному показателю.

 

4. Витамин D (25-OH)

Витамин D участвует в:

• цикле роста волос

• работе иммунной системы

• регуляции воспаления кожи головы

Его дефицит очень часто сопровождается выпадением, ломкостью и ухудшением качества волос.

 

5. ТТГ (тиреотропный гормон)

Щитовидная железа напрямую влияет на рост волос.

Даже незначительные отклонения ТТГ могут проявляться:

• выпадением

• сухостью

• истончением волос

При необходимости врач дополнительно назначает Т4 свободный и Т3.

 

6. Витамин B12

Дефицит B12 может вызывать:

• выпадение

• замедление роста

• ухудшение структуры волос

Особенно актуально для:

• вегетарианцев

• людей с проблемами ЖКТ

• после стрессов и болезней

 

Анализы, которые НЕ нужно сдавать всем подряд

Как врач, я часто вижу списки из 20–30 анализов «на всякий случай».
Это не всегда оправдано.

❌ гормоны «на всякий случай»
❌ кортизол без показаний
❌ анализы на всё подряд без осмотра

Правильный подход — поэтапный, а не хаотичный.

 

Что можно сделать уже сейчас, чтобы снизить выпадение

Пока вы ждёте результаты анализов, есть вещи, которые реально помогают, и я рекомендую их почти всем пациентам.

✔ Снизить стресс

Звучит банально, но это ключевой фактор.
Хронический стресс запускает телогеновое выпадение — волосы просто «уходят в покой».

✔ Наладить сон

Недосып = гормональный дисбаланс = усиление выпадения.

✔ Пересмотреть уход за волосами

Важно:

• не тянуть волосы

• не расчёсывать агрессивно

• не использовать экстремальные температуры

✔ Использовать бережную технику для укладки

Полный отказ от укладки не останавливает выпадение.
А вот агрессивные приборы могут усиливать ломкость по длине.

С точки зрения врача, современные устройства с контролируемым нагревом — такие как техника Day Sonic — при правильном использовании не вредят волосам и не усиливают выпадение.

Почему:

• равномерное распределение тепла

• отсутствие перегрева

• меньше механического повреждения

• не требуется многократное прохождение по одной пряди

Это важно особенно в период восстановления.

 

Частый вопрос: «Мне вообще можно укладываться?»

Да.
Более того, аккуратная укладка:

• снижает спутывание

• уменьшает ломкость

• помогает чувствовать себя ухоженной

А эмоциональное состояние — важный фактор в восстановлении роста волос.

 

Итог от врача-трихолога

Если вы столкнулись с выпадением волос:

1️⃣ Не паникуйте
2️⃣ Не лечитесь «вслепую»
3️⃣ Начните с базовых анализов
4️⃣ Работайте комплексно: изнутри и снаружи
5️⃣ Выбирайте бережный уход и технику

Выпадение волос — это обратимый процесс в большинстве случаев.
Главное — внимание к организму, спокойствие и грамотный подход.