Почему волосы могут выглядеть тоньше после лета

2 декабря 2025 г.

Почему волосы могут выглядеть тоньше после лета

Лето — это время солнца, моря, бассейнов и ярких впечатлений. Но часто вместе с воспоминаниями о пляжах и поездках остаются не только загар и весёлые фотографии, но и волосы, которые кажутся тоньше, слабее и без объёма. Почему так происходит и что с этим делать — разберём подробно.

⸻

1. Воздействие солнца

Солнечные лучи и ультрафиолет

Солнце не только согревает кожу, но и разрушает структуру волоса. Кератин, который придаёт волосам силу и блеск, разрушается под воздействием УФ-лучей, волосы теряют плотность и начинают казаться более тонкими.

Как это проявляется
• Кончики становятся сухими и ломкими
• Локоны теряют упругость
• Волосы становятся «мягкими» на ощупь

Советы
• Использовать спреи с UV-защитой даже в городе
• Носить шляпу или лёгкий платок в часы максимальной солнечной активности
• После солнечных дней обязательно делать восстанавливающие маски и кондиционеры • Маски с маслом жожоба, арганы, кокоса — восстанавливают кутикулу и придают блеск
• Кондиционеры и несмываемые сыворотки — уплотняют волос визуально
• Лёгкие спреи с текстурой придают объём у корней

2. Хлор и солёная вода

Как хлор и соль влияют на волосы

Бассейны и море — это радость, но хлор и соль вымывают естественные масла с волос, что делает их более ломкими и сухими. Волос становится тоньше визуально, теряется объём, пушится кончиками.

Как это проявляется
• Сухость по всей длине
• Тусклый цвет
• Мелкие заломы и секущиеся кончики

Советы
• Перед купанием наноси масло или несмываемый кондиционер на длину волос
• После бассейна или моря промывать волосы чистой водой как минимум дважды, использовать мягкий шампунь и кондиционер
• Включать в уход увлажняющие маски раз в неделю

3. Частое мытьё и высокая температура воды

Почему летом хочется чаще мыть волосы

Жаркая погода провоцирует повышенное потоотделение, волосы становятся жирными у корней и сухими на кончиках. Многие начинают мыть голову каждый день, а иногда и несколько раз в день.

Как это влияет на толщину волос
• Смазываются натуральные масла кожи головы
• Волос теряет защитную пленку
• Визуально кажется тоньше

Советы
• Использовать сухой шампунь между мытьём
• Мыть голову тёплой, не горячей водой, избегать душа под прямыми солнечными лучами
• Делать лёгкие маски на корни 1–2 раза в неделю для восстановления жирного баланса

4. Питание и вода

Лето и изменение рациона

Отпуск часто сопровождается диетой из морепродуктов, фруктов, напитков с сахаром и алкоголя. Недостаток белка, витаминов и минералов напрямую отражается на волосах.

Почему волосы теряют густоту
• Недостаток железа и цинка приводит к выпадению и ломкости
• Недостаток витаминов группы B и белка делает волосы мягкими и визуально тоньше

Советы
• Упор на белок и микроэлементы: яйца, рыба, орехи, бобовые
• Включить в рацион продукты с железом и витамином C, чтобы улучшить усвоение
• Пить достаточно воды — обезвоживание тоже влияет на густоту волос

5. Стресс, активный отдых и климат

Почему после лета волосы выглядят «усталыми»

Интенсивный отдых, смена часовых поясов, активные экскурсии и вечеринки создают стресс для организма. Волосы реагируют на стресс замедлением роста и выпадением старых прядей.

Как это проявляется
• Волосы кажутся реже
• Новые пряди растут медленнее
• Волосы теряют блеск и объём

Советы
• Сохранять режим сна и отдых
• Лёгкий массаж головы улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц
• Использовать укрепляющие средства с пантенолом, кератином и растительными экстрактами

6. Агрессивная укладка и горячие приборы

Частая сушка, плойка и утюжок

Лето — время вечеринок и фотосессий, и многие ежедневно используют плойки, стайлеры и утюжки. Волосы, уже ослабленные солнцем и водой, страдают сильнее.

Почему волосы выглядят тоньше
• Постоянное нагревание делает волос ломким
• Кончики «распушиваются», создавая эффект редкости
• Волос теряет природный блеск и плотность

Советы
• Использовать термозащиту перед каждым прибором
• Стараться не пересушивать волосы, чередовать горячие укладки с естественной сушкой
• Раз в неделю делать восстанавливающую маску с маслами и кератином

7. Как восстановить густоту и объём после лета

Восстанавливающий уход дома • Маски с маслом жожоба, арганы, кокоса — восстанавливают кутикулу и придают блеск
• Кондиционеры и несмываемые сыворотки — уплотняют волос визуально
• Лёгкие спреи с текстурой придают объём у корней

Дополнительные советы
• Регулярно подстригайте секущиеся кончики, чтобы волосы не выглядели истонченными
• Массаж головы 3–5 минут ежедневно стимулирует рост
• Избегать тугих резинок и резких расчёсок, чтобы не ломать волосы