Почему волосы становятся ломкими в холода: научное объяснение
Зимой волосы часто выглядят тусклыми, становятся ломкими и начинают сечься, даже если летом с ними всё было в порядке. Это не просто субъективное ощущение. У этого явления есть чёткое научное объяснение, связанное с физиологией волос и воздействием внешней среды. Давайте разберём, что именно происходит с волосами на молекулярном уровне, как на это влияют мороз и сухой воздух и почему ломкость — это не всегда синоним выпадения.
1. Спазм сосудов: когда волосяные луковицы «голодают»
Одна из ключевых причин, почему волосы становятся ломкими и выпадают зимой — спазм сосудов кожи головы на холоде .
При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, чтобы организм мог сохранить тепло. В результате кожа головы и волосяные фолликулы получают меньше кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального роста и укрепления волос .
Трихолог Елена Завьялова поясняет: отказ от ношения шапки зимой может спровоцировать спазм сосудов, что замедляет рост волос и усиливает их выпадение . Похожую точку зрения высказывает и дерматолог Анастасия Шатилова: низкие температуры сужают капилляры, уменьшая кровоснабжение кожи головы, что может приводить к замедлению роста волос .
Важное уточнение: ломкость и выпадение — это разные процессы. Ломкость — это разрушение стержня волоса (обычно по длине). Выпадение — это потеря волоса с корнем. И то, и другое может усиливаться зимой, но механизмы разные .
2. «Кристаллизация» влаги: как мороз разрушает волос изнутри
Самая частая зимняя ошибка — выходить на улицу с мокрой головой. На морозе вода в структуре волоса кристаллизуется, что разрушает его изнутри . Волосы становятся хрупкими, словно замороженными, и легко ломаются при малейшем механическом воздействии.
Трихолог Елена Завьялова предупреждает: низкие температуры вызывают кристаллизацию воды, которая входит в состав локонов. В результате волосы становятся более ломкими и начинают сечься . Поэтому одно из главных правил зимнего ухода — никогда не выходить на улицу с влажными волосами.
3. Сухой воздух в помещениях: скрытая угроза для кутикулы
Зимой мы проводим много времени в отапливаемых помещениях, где воздух пересушен до предела. Отопление снижает влажность воздуха, что приводит к потере влаги кожей головы и волосами . Кутикула (защитный чешуйчатый слой) приподнимается, волосы становятся пористыми, теряют блеск и эластичность .
Дерматовенеролог Анна Убилава отмечает: холодный ветер на улице и сухой воздух в помещениях вытягивают влагу из кутикулы, делая волосы ломкими, пористыми и более склонными к электризации .
4. Резкие перепады температур: испытание на прочность
Каждый день мы переходим из мороза в тепло и обратно. Это создаёт стресс для волос: сосуды то сужаются, то расширяются, нарушается стабильный кровоток . Фолликулы испытывают «термические качели», что может ускорять их переход в фазу покоя (телогена), а через несколько недель проявляться усиленным выпадением .
5. Дефицит витамина D и смена рациона
Зимой солнечного света становится меньше, а значит, снижается выработка витамина D, который играет важную роль в здоровье волос. Его дефицит связывают с нарушением барьерных функций кожи головы и замедлением работы фолликулов .
Кроме того, зимний рацион часто беднее свежими овощами, белком и продуктами, содержащими железо и цинк . А дефициты этих микроэлементов напрямую отражаются на цикле роста волос.
Дерматолог Анастасия Шатилова подчёркивает: в холодное время года важно придерживаться сбалансированного питания с особым вниманием к продуктам с большим количеством белка, железа, цинка и витаминов B и E, так как они полезны для волос .
Как отличить ломкость от выпадения?
Это принципиально важно для правильного ухода:
-
Ломкость — волосы обламываются по длине, без корня на конце. Часто усиливается из-за трения о шапку, шарф, одежду, а также из-за сухости и недостатка увлажнения .
-
Выпадение — волосы выпадают с корнем (с луковицей на конце). Зимой это может быть связано с переходом фолликулов в фазу покоя из-за спазма сосудов и других стрессовых факторов .
Зимой может казаться, что волос выпадает больше, хотя часть из них — это просто сломанные стержни .
Что делать: как защитить волосы в холода
1. Носите головной убор
Шапка — это не просто аксессуар, а реальная защита от холода, ветра и спазма сосудов . Выбирайте головные уборы из натуральных материалов и следите, чтобы они не были слишком тугими, чтобы не создавать дополнительное трение и не нарушать кровообращение .
2. Увлажняйте волосы и кожу головы
Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры . Делайте увлажняющие маски 1–2 раза в неделю. Увлажняйте воздух в помещении или используйте простые методы (открытая ёмкость с водой, влажные полотенца на батареях).
3. Не выходите на улицу с мокрыми волосами
Это одно из главных правил зимнего ухода. Влага в структуре волоса на морозе кристаллизуется и разрушает его изнутри .
4. Используйте бережные инструменты
Сушите волосы феном на средней или низкой температуре. Наносите термозащиту перед горячей укладкой, даже если вы сушите волосы не каждый день. Бережная сушка помогает сохранить влагу и предотвратить ломкость.
5. Следите за питанием
Обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка, железа, цинка и витаминов B и E . При необходимости сдайте анализы и восполняйте дефициты под контролем врача — избыток витаминов также может быть вреден .
Главное
Ломкость волос зимой — это не приговор, а естественная реакция на комплекс факторов: спазм сосудов на холоде, кристаллизация влаги в структуре волоса, сухой воздух в помещениях, резкие перепады температур и сезонные изменения в питании и уровне витаминов . Понимая эти механизмы, вы можете выстроить правильный уход и минимизировать зимние повреждения.
В Day Sonic мы заботимся о вашей красоте комплексно. Бережная сушка с контролем температуры и ионизацией помогает сохранить влагу в волосах, предотвращая их пересушивание и ломкость в холодный сезон. Потому что настоящая красота начинается с заботы — о себе и о своих волосах.
